Idag är vi bättre utbildade än någonsin och vi vet att hälsa och livsstil hänger ihop med det vi äter. Vi är medvetna om att en hälsosam kost bidrar till ett friskare liv. Därför är hälsa och hälsosam mat en av våra största trender för tillfället. Detta behöver inte handla om att du bara ska äta sallader och smoothies utan att du ska äta varierat.
Så äter du mer hälsosamt
Det finns egentligen inget enkelt svar på denna frågan utan varje enskild person måste komma på vad som fungerar för dem. Dock så finns det ju klart gemensamma nämnare som alla bör undvika. Vi vet till exempel att vitt socker är en riktig hälsobov som bör undvikas till varje pris. Det finns också rekommendationer som säger att du ska äta fisk minst två gånger i veckan, äta mer frukt och grönt och så vidare. Det är alltså upp till dig att ta till dig av dessa råd och sedan komponera en meny efter detta. Som tur är finns det massvis med inspiration och recept som du kan ta del av. Här på vår hemsida kan du till exempel läsa vår text om enkla vegetariska rätter.